A tojás tényleg növeli a koleszterinszintet? A zsíros ételek tiltólistásak az egészséges étrendben? Az étkezési tévhiteknek se szeri, se száma, most 5 nagyon gyakorit szedtünk össze. Étetmód magazin
Gyakran halljuk, hogy ne együnk zsírt, kezdjük a napot energiát adó gabonapehellyel, és az egészséges életmód részeként inkább a light dolgokat részesítsük előnyben. De valóban érdemes bedőlnünk ezeknek az étkezési tévhiteknek?
A tojás árt a szívnek
Sokunk tudatában a tojásfogyasztás úgy él, mint egy koleszterin invázió a szívünk számára, azonban ez távolról sem igaz. Tanulmányok kimutatták, hogy a tojásban található koleszterin nem káros koleszterin, így mértékkel bátran fogyaszthatjuk. A telített zsírok, és a cukorral teli ételek fogyasztása viszont annál nagyobb veszélyt jelentenek szervezetünk számára. Continue reading